首页 生活 做三休息1 增肌 增重

做三休息1 增肌 增重

<div>1俯卧撑 腹部 深蹲。</br>一 俯卧撑 3*15 中间休息40秒。 床上腹部3*15 个划水运动。</br>二 深蹲 30*3 ,床上腹部3*15</br>三 俯卧撑 深蹲</br></div>

热门文章

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注