减肥只看BMI？这个数据很重要！
各位减肥的小伙伴，不知道大家还记得不正经减肥曾经出过一篇《什么!你减肥竟然不知道BMI》的文章，内容大致简述了BMI系数对于减肥的功能性。如此前的文章所说，BMI系数对于减肥的小伙伴来说有极大的参考价值。不过，不少小伙伴发现身边的运动员或健身爱好者身材正到爆炸，但BMI系数却突破天际让人很是不解。今天让我们聊聊减肥指数那些事。减肥不能只看BMI虽然BMI是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，但本身存在一定的缺陷。BMI没有考虑人体骨骼、肌肉和脂肪的相对比例。从密度上看，骨骼比肌肉密…
堪比降压药！常吃这浆果，心血管疾病远离我
要是问大家爱吃的水果，不知蓝莓能成为多少人的首选答案呢?作为“水果皇后”、“浆果之王”，蓝莓以其口感细腻、风味十足的特点俘虏了大批拥趸，更是凭其丰富的营养价值、健康效益受到追捧。作为人类五大健康食品之一，蓝莓的“绝对优势”不言而喻。哪怕是面对人类三大“健康杀手”之一的心脑血管疾病，蓝莓依然发挥出强大的保健效用。《英国邮报》一则报道指出，常吃蓝莓有助减低血压、改善血管功能!“超级”浆果蓝莓，极受心血管青睐!惯例先来看看报道，一项新研究印证了蓝莓的“保健实力”。来自伦敦国王学院的研究人员研究测试了4…
午睡党“福音”：午间小歇片刻，降低疾病风险
或充实、或忙碌的早间活动后，部分人会选择在中午午睡片刻，以获得更充沛的精力开展下午的活动。当然，不午睡“党派”也有着他们的正当理由。午间留给学生和当代社会人的时间实际上少之又少，加之有人并不习惯午睡，又或是不需要午睡也能维持精神状态，午睡自然没被列入他们的安排当中。午睡不午睡固然是个人的选择，而关于午睡的研究可不少。近来，英国《每日邮报》报道了一项关于午睡的研究。科学家们研究发现，每周午睡两次的人，他们心脏病发作或中风的风险有所降低。偶尔打盹，有益身心健康?研究这样说来自瑞士洛桑大学医院的研究小…
手机蓝光致盲、影响睡眠？蓝光其实没那么可怕
清晨，太阳从天边升起的那一刻照亮了世间万物，物体则通过发出或反射的光芒映入眼帘。得益于光线与双眼，我们拥有了目见事物的能力。人们通过光线看见物体，也制造出了林林总总的“发光”物体。电视、电脑、手机等电子产品将“世界”带到了眼前，也使得潜在的危机迫近了眼睛。近视率的飙升、青光眼等疾病的发病、失眠频发……种种现象都逼着人们直视一个问题：如何解决伤害眼部健康的“蓝光”?被屡屡“弹劾”的蓝光，真身为何?人们“批判”蓝光，也不是件新鲜事了。玩电子产品致病、致盲的新闻层出不穷，不少相关研究显示，智能手机、平…
过半数英国人没有性生活，这项研究“扎心”了
踏入21世纪，互联网的盛行极大程度上改变了人类的生活方式，但我们大概难以对这个时代的改变作出绝对的定义。人类得以迈步前行、生生不息，有赖亲密关系的构筑与稳固。而伴随着时代变迁，与人类精神、现实生活的富足相对的是，作为人类本能的“欲望”却似有衰退之势。日前，英国《每日邮报》报道了一项针对人类性活动的研究，直指人类性生活和亲密程度的急剧下降。亲密关系骤减，过半数英国人没有性生活研究由伦敦卫生和热带医学学院的研究人员发起，在1991年、2001年以及2012年的性生活调查中，他们研究分析了总共3400…
女性卫生用品花样百出，是“神器”还是“神坑”？
国内各大电商网站中，输入“女性”、“私处”、“护理”等字眼检索，映入眼帘的是五花八门的女性卫生用品及成千上万的月度销量。主打洁阴止痒、去异味甚至美化的产品层出不穷，收获的拥趸人数颇多。同样的境况也发生在国外，美其名曰“私处清洁”的女性卫生用品正以前所未有的态势席卷全球。与此同时，不少专家则对女性卫生用品发出了质疑。日前，英国《每日邮报》一则报道直指：女性卫生产品并非刚需物品，不仅如此，不恰当使用这类产品或会对身体造成伤害。女性卫生用品市场日渐庞大分析师AlliedMarket
Research称…
“毛发银行”来了，脱发秃顶的人有救了吗？
当前不缺的头发，可以捐给以后有需要的自己!听着像个玩笑，实则是个再认真不过的事儿。不知从何时起，我们逐渐陷进了“秃顶”、“脱发”的“魔咒”当中，终日为头上这把毛发操碎了心。日常996，把加班当“饭”吃的工作党大喊自己“秃了”;为学习、考试彻夜苦读，努力备考的学生党们痛陈自己“疯狂掉发”;除开辛劳的工作学习，生活中一边习惯性熬夜一边惊觉自己头发越发稀疏的人也不在少数。脱发的人哪怕有各种千奇百怪的境况，逃脱不开的命运皆是头发的离去。总而言之，脱发秃顶早已引起了大众的热切关注，如何帮助人们摆脱秃顶也始…
常吸二手烟，你的孩子将面临生命“威胁”
家有吸烟的父母，孩子变相成为了“二手烟”的“受众”，这几乎是不可避免的情况。碰上烟瘾大的父母，一根又一根，整包烟下来，家里就“云雾萦绕”，烟味熏天。而父母就算有意识地不在室内抽烟，这烟味也附身于人体回到家中，随空气流动地来到孩子的身旁，久久不散。要说“吸烟一时爽”，于孩子而言，吸二手烟可是“火葬场”。一项新的研究表明，父母的吸烟习惯会增加孩子患上常见的不规则心跳障碍的风险，进而增加中风的风险。父母吸烟，孩子“活受罪”研究结果从何而来，还得从研究本身说起。研究小组募集了5000多名18岁以下的年轻…
37℃不再是基础体温？新研究称人体温度正在下降
疫情期间，人人都体验了一把“无间道”的感觉——不论是进出小区、公司，都少不了被保安小哥用额温枪对准额头，或听见一声“哔”的响声、或得到小哥的应允，确保体温正常才可顺利通行。然而一些“有很多问号的小朋友”开始发问了：正常体温，到底指标是什么?体温比常人低，是生病了吗?体温波动大，是人的问题还是测温仪器的问题?我们都默认37℃为人体的基础体温，可就算是这样广为人知的“常识”，其实也会随着人类社会的发展、科学研究的深入发生变化。一篇刊发在eLife上的新研究显示，人体基础体温正随着时间推移逐渐下降。这…
八成左右中国人都适用的调脂方法？专家告诉你！
近年来，随着人们生活水平的提高、饮食结构改变及生活节奏加快、压力增加，“三高”问题也逐渐严重，仅血脂异常一项，患病率就高达40.4%。同时，血脂异常也不再仅是老年人群的专属疾病，患者群逐渐年轻化，成为30-50岁年龄段人群的“第一杀手”。血脂异常，引发心血管疾病的罪魁祸首血脂异常是人体内脂蛋白的代谢异常，主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高或高密度脂蛋白胆固醇降低等。我们常说的“高血脂”就是总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯都异常升高。大量科学研究证据表明，长期的高血脂会加速全…